Pohánka je bezlepková obilnina, dobrý zdroj vlákniny, bohatá na minerály a rôzne rastlinné zlúčeniny, najmä rutín. V dôsledku toho môže byť konzumácia pohánky spojená s niekoľkými zdravotnými výhodami, vrátane zlepšenej kontroly hladiny cukru v krvi a zdravia srdca. Pohánka má pri varení orieškovú, toastovú chuť a jemnú textúru.
Odporúčané použitie: Pohánku môžete vopred namočiť na 6 hodín a potom opláchnuť. Ďalšou možnosťou je dobre opláchnuť čerstvou vodou a prevariť 1 ½ šálky vody v malom hrnci. Pridajte 1 šálku pohánky, pri. . . Ukáž viac >
Pohánka je bezlepková obilnina, dobrý zdroj vlákniny, bohatá na minerály a rôzne rastlinné zlúčeniny, najmä rutín. V dôsledku toho môže byť konzumácia pohánky spojená s niekoľkými zdravotnými výhodami, vrátane zlepšenej kontroly hladiny cukru v krvi a zdravia srdca. Pohánka má pri varení orieškovú, toastovú chuť a jemnú textúru.
Odporúčané použitie: Pohánku môžete vopred namočiť na 6 hodín a potom opláchnuť. Ďalšou možnosťou je dobre opláchnuť čerstvou vodou a prevariť 1 ½ šálky vody v malom hrnci. Pridajte 1 šálku pohánky, priveďte do varu, potom znížte teplotu na mierny var, prikryte a varte do mäkka, 10-15 minút (ak je pohánka vopred namočená, varenie bude trvať 3-5 minút). Môžete ho použiť ako základ na raňajky, šalát alebo ho zmiešať so zeleninou a fazuľou.
Zloženie: pohánka*. *bio certifikovaná ingrediencia. Skladujte na suchom a chladnom mieste. Pôvod: Poľsko Bio certifikácia produktu podľa BG–BIO–22
Skladová jednotka (SKU):492
Medzinárodné štandardné číslo knihy (ISBN):
Bio
Nutričná hodnota
Energia, 1646 kJ/389 kcal Tuky, 3.4 g
-z toho nasýtené mastné kyseliny 0.7 g Sacharidy, 72 g
-z toho cukry 0 g Bielkoviny, 13 g Vláknina, 10 g Soľ, 0 g
