Správy
Mandle vynikajú obsahom vlákniny a vitamínu E, zatiaľ čo kešu orechy poskytujú horčík a meď. Porovnajte ich všeobecné nutričné hodnoty, etikety masiel Bett’r a praktické spôsoby, ako ich použiť v jesenných jedlách.
Orechové maslo a ochutená nátierka môžu vyzerať podobne, no v kuchyni sa správajú odlišne. Zistite, na čo sa zamerať v zložení a ktoré si vybrať do omáčok, kaše, palaciniek a na pečenie.
Občerstvenie v kancelárii sa môže nenápadne nazbierať, a to v kalóriách aj nákladoch. Trocha plánovania vám pomôže vytvoriť si zásobu v zásuvke pracovného stola, ktorá bude vyhovovať rušným dňom, kalorickým cieľom aj realistickému týždennému rozpočtu.
Najnovšie a najlepšie
Tekvicové lievance so škoricou, tekvicovým maslom a chrumkavými semienkami. Zistite, čo tekvica a jej semienka prinášajú do vášho jedálnička, s praktickým vysvetlením betakaroténu, minerálov, bielkovín a vlákniny.
Sladká tekvica, opečená mrkva a jemný karfiol podávané teplé s krémovou arašidovou omáčkou. Jednoduchý plech jesennej zeleniny, ktorý si môžete vychutnať ako prílohu alebo z neho pripraviť večeru s ryžou a tofu.
Jablkové dezerty sa dajú ľahko pripraviť bez pridaného cukru, ak začnete so zrelým, prirodzene sladkým...
